-22°
Opublikowano 2 dni temu
ATOMOWE NAWYKI dodruk 2023: Drobne zmiany, niezwykłe efekty książka James Clear
8,99zł ·
Opublikowane przez
Trema
Dołączył w 2022
1 486
879
O tej okazji
Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
Więcej szczegółów na
Aktualizacje społecznościowe
Sprawdź również
Powiązane dyskusje
Powiązane kategorie
11 Komentarzy
sortowanie:Jak za darmo bilety do teatru to plusy lecą - i tak wiem że prędzej większość pójdzie ale po piwo do żabki kupić w promocji niż do teatru. Ale żeby taką dobrą książkę minusować? Kupowałem ją dychę drożej miesiąc temu. Polecam przeczytać. (Edytowano)