Niestety, ta okazja wygasła 16 kwietnia 2023.
674°
73 Opublikowano 10 kwietnia 2023
Za Darmo Android App: Home Workouts No Equipment Pro at Google Play
Opublikowane przez
krzychu69
Dołączył w 2020
1.596
23
O tej okazji
Ta okazja już wygasła. Oto kilka opcji, które mogą Cię zainteresować:
Wszystkie przewodniki po ćwiczeniach według animacji wideo 3D (łatwe do zrozumienia)
Treningi w domu Bez sprzętu Pro zapewnia codzienne treningi dla wszystkich głównych grup mięśniowych. W ciągu zaledwie kilku minut każdego dnia możesz budować mięśnie i ćwiczyć w domu bez konieczności chodzenia na siłownię. Nie potrzeba żadnego sprzętu ani trenera, wszystkie ćwiczenia można wykonywać tylko z ciężarem własnego ciała.
Ta aplikacja zawiera ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatkę piersiową, nogi, ramiona oraz trening ciała. Wszystkie ćwiczenia są opracowane przez ekspertów. Nie potrzebujesz sprzętu, więc nie musisz iść na siłownię. Chociaż zajmuje to tylko kilka minut każdego dnia, może skutecznie ujędrnić mięśnie i uzyskać sześciopak mięśni brzucha w domu.
Trzymaj się naszego domowego treningu, a zauważysz zmianę w swoim ciele w ciągu zaledwie kilku krótkich tygodni.
Treningi w domu Bez sprzętu Pro zapewnia codzienne treningi dla wszystkich głównych grup mięśniowych. W ciągu zaledwie kilku minut każdego dnia możesz budować mięśnie i ćwiczyć w domu bez konieczności chodzenia na siłownię. Nie potrzeba żadnego sprzętu ani trenera, wszystkie ćwiczenia można wykonywać tylko z ciężarem własnego ciała.
Ta aplikacja zawiera ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatkę piersiową, nogi, ramiona oraz trening ciała. Wszystkie ćwiczenia są opracowane przez ekspertów. Nie potrzebujesz sprzętu, więc nie musisz iść na siłownię. Chociaż zajmuje to tylko kilka minut każdego dnia, może skutecznie ujędrnić mięśnie i uzyskać sześciopak mięśni brzucha w domu.
Trzymaj się naszego domowego treningu, a zauważysz zmianę w swoim ciele w ciągu zaledwie kilku krótkich tygodni.
Więcej szczegółów na 
Aktualizacje społecznościowe
73 Komentarze
sortowanie:W aplikacji są dostępne treningi na poszczególne partie ciała jak i kompleksowy typowy Full Body Workout.
Sam zrobiłem taki ich 30 dniowy program FBW właśnie. Działa to tak, że aktywujesz program i jak ukończysz pierwszy dzień to odkrywa Ci się kolejny itd. Mając listę ćwiczeń i widząc co tam jest i ile powtórzeń itp. możesz wprowadzić zmianę typu zrób lżejszy lub cięższy i ćwiczenia się dostosują.
W trakcie realizacji programu faktycznie angażowane były wszystkie partie mięśni. I jak na początku pierwsze 3-5 dni to myślałem sobie ale popierdółka i przed każdym dniem ćwiczeń klikałem "zrób cięższy trening" to pod koniec były momenty, że ciężko mi się z podłogi wstawało. Nauczyłem się fajnych nowych ćwiczeń na brzuch. Po tych 30 dniach nie przybrałem masy mięśniowej, nie zrobiłem się kulturystą ale zauważyłem zmiany w wytrzymałości, kondycji fizycznej ale i drobne zmiany wizualne.
Jak ktoś się zastanawia czy warto a nie ma czasu lub nie chce iść na siłownię to polecam. Można to też traktować jako dobry wstęp do kalisteniki.
Ja tez nie dostrzegalem efektow. Do czasu...
Miesien piwny tak mi sie rozbudowal, ze mysle ze przebilem juz Ojca.
Ojciec tez ma aplikacje (Edytowano)
Stosuje jako zamiennik kreatyny.