Ta okazja kończy się 13 grudnia 2024 o 22:59
460°
Opublikowano 25 lutego 2024
„FIT 45+” - bezpłatne zajęcia z elementami fitness, gimnastyki i aerobiku dla mieszkanek Ursynowa
Stacjonarnie: Mazowieckie
Opublikowane przez
Hunt Lider Okazji
Dołączył w 2015
3 230
2 975
O tej okazji
𝗢𝗸𝗮𝘇𝗷𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗰𝘇𝗼𝗻𝗲𝗷 𝗴𝗿𝘂𝗽𝘆 𝗼𝗱𝗯𝗶𝗼𝗿𝗰𝗼́𝘄! Sprawdź szczegóły w opisie poniżej.
Rozpoczyna się kolejna edycja cieszącego się ogromną popularnością programu „FIT 45+”. Bezpłatne zajęcia z elementami fitness, gimnastyki i aerobiku startują w poniedziałek 4 marca. Z przerwą wakacyjną, potrwają do 13 grudnia. Zapisy ruszają 24 lutego.
Zajęcia odbywać się będą od poniedziałku do piątku w 20-osobowych grupach w różnych lokalizacjach na terenie Ursynowa. W przypadku Dzielnicowego Ośrodka Kultury Ursynów przy ul. Kajakowej 12b w grupy będą liczyły 15 osób. Treningi skierowane są do kobiet w wieku 45-65 lat, a w przypadku pań ćwiczących w DOK Ursynów w wieku do 75 lat.
Grafik zajęć i adresy e-mailowe do zapisów w poszczególnych grupach >> link
Zapisać można się w dniach od 24-25 lutego 2024 r. Zgłosić się można poprzez wysłanie wiadomości e-mail lub telefonicznie. Można skorzystać tylko z jednej formy zgłoszenia i wysłać zgłoszenie tylko na jedną grupę w całym programie. Kolejność i forma zgłoszenia do programu nie ma znaczenia. W przypadku, gdy liczba zainteresowanych udziałem w danej grupie ćwiczących będzie większa niż liczba dostępnych miejsc przeprowadzone zostanie losowanie.
Harmonogram zapisów
- zgłoszenia e-mailowe: od 24 lutego (sobota) od godz. 8.00 do 25 lutego (niedziela) do godz. 20.00
Zgłoszenie na jedną, wybraną przez siebie grupę prosimy przesłać na jeden konkretny adres e-mail.
Bardzo ważne jest podanie w e-mail w temacie wiadomości tylko następujących danych: imię i nazwisko, rok urodzenia, nr telefonu, adres e-mail.
- zgłoszenia telefoniczne: 24 lutego (sobota) oraz 25 lutego (niedziela), w godzinach 8.00-14.00 pod nr telefonu 577 927 056.
Podczas rozmowy prosimy podać: dane wybranej grupy do ćwiczeń, imię, nazwisko, rok urodzenia, nr tel. kontaktowy, adres e-mail do kontaktu. Uwaga - numer telefonu jest uruchomiony tylko na czas zapisów.
Od 26 do 28 lutego odbędzie się tworzenie list grup na podstawie wszystkich zgromadzonych zgłoszeń. W przypadku dużego zainteresowania zostanie przeprowadzone losowanie miejsc w grupach, w których liczba zgłaszających się osób przekroczyła liczbę dostępnych miejsc.
Do 29 lutego uczestniczki otrzymują komunikat e-mailowy o otrzymaniu miejsca w grupie. Będzie on również zawierał szczegółowe informacje na temat uczestnictwa w zajęciach.
Między 5 a 8 marca na stronie ursynow.um.warszawa.pl opublikowana zostanie informacja o ewentualnych wolnych miejscach w programie i zasadach dodatkowych zapisów.
Każda osoba, która wyśle zgłoszenie poprzez e-mail otrzyma systemową autoodpowiedź z informacją, że jej zgłoszenie do programu dotarło oraz komunikat, że dopiero po zgromadzeniu wszystkich zgłoszeń i ewentualnym losowaniu zostanie utworzona gotowa lista. Prosimy o cierpliwość w oczekiwaniu na e-mail o zaproszeniu do grupy na ćwiczenia. Osoby, które zostaną wylosowane otrzymają informację o dostaniu się do grupy na ten sam e-mail, z którego wysłane było zgłoszenie. Prosimy monitorować skrzynkę e-mailową.
Osoby, które 29 lutego do końca dnia nie otrzymają komunikatu o tym, że udało się dostać do programu proszone są o sprawdzanie w kolejnych dniach informacji na stronie ursynow.um.warszawa.pl o wolnych miejscach i możliwościach zapisu.
Na pierwsze zajęcia należy przyjść obowiązkowo z dowodem osobistym/paszportem (weryfikowany jest wiek i dane osobowe uczestniczki). Do czasu okazania dowodu osobistego/paszportu nie będzie możliwości uczestnictwa w zajęciach.
Przed pierwszymi zajęciami, na miejscu, uczestniczki wypełniają oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczeń oraz zapoznają się z regulaminem zajęć.
Prosimy pamiętać o stroju sportowym, obuwiu zmiennym, macie do ćwiczeń, ręczniku, wodzie i dobrym humorze!
źródło informacji: Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy
Zajęcia odbywać się będą od poniedziałku do piątku w 20-osobowych grupach w różnych lokalizacjach na terenie Ursynowa. W przypadku Dzielnicowego Ośrodka Kultury Ursynów przy ul. Kajakowej 12b w grupy będą liczyły 15 osób. Treningi skierowane są do kobiet w wieku 45-65 lat, a w przypadku pań ćwiczących w DOK Ursynów w wieku do 75 lat.
Grafik zajęć i adresy e-mailowe do zapisów w poszczególnych grupach >> link
Zapisać można się w dniach od 24-25 lutego 2024 r. Zgłosić się można poprzez wysłanie wiadomości e-mail lub telefonicznie. Można skorzystać tylko z jednej formy zgłoszenia i wysłać zgłoszenie tylko na jedną grupę w całym programie. Kolejność i forma zgłoszenia do programu nie ma znaczenia. W przypadku, gdy liczba zainteresowanych udziałem w danej grupie ćwiczących będzie większa niż liczba dostępnych miejsc przeprowadzone zostanie losowanie.
Harmonogram zapisów
- zgłoszenia e-mailowe: od 24 lutego (sobota) od godz. 8.00 do 25 lutego (niedziela) do godz. 20.00
Zgłoszenie na jedną, wybraną przez siebie grupę prosimy przesłać na jeden konkretny adres e-mail.
Bardzo ważne jest podanie w e-mail w temacie wiadomości tylko następujących danych: imię i nazwisko, rok urodzenia, nr telefonu, adres e-mail.
- zgłoszenia telefoniczne: 24 lutego (sobota) oraz 25 lutego (niedziela), w godzinach 8.00-14.00 pod nr telefonu 577 927 056.
Podczas rozmowy prosimy podać: dane wybranej grupy do ćwiczeń, imię, nazwisko, rok urodzenia, nr tel. kontaktowy, adres e-mail do kontaktu. Uwaga - numer telefonu jest uruchomiony tylko na czas zapisów.
Od 26 do 28 lutego odbędzie się tworzenie list grup na podstawie wszystkich zgromadzonych zgłoszeń. W przypadku dużego zainteresowania zostanie przeprowadzone losowanie miejsc w grupach, w których liczba zgłaszających się osób przekroczyła liczbę dostępnych miejsc.
Do 29 lutego uczestniczki otrzymują komunikat e-mailowy o otrzymaniu miejsca w grupie. Będzie on również zawierał szczegółowe informacje na temat uczestnictwa w zajęciach.
Między 5 a 8 marca na stronie ursynow.um.warszawa.pl opublikowana zostanie informacja o ewentualnych wolnych miejscach w programie i zasadach dodatkowych zapisów.
Każda osoba, która wyśle zgłoszenie poprzez e-mail otrzyma systemową autoodpowiedź z informacją, że jej zgłoszenie do programu dotarło oraz komunikat, że dopiero po zgromadzeniu wszystkich zgłoszeń i ewentualnym losowaniu zostanie utworzona gotowa lista. Prosimy o cierpliwość w oczekiwaniu na e-mail o zaproszeniu do grupy na ćwiczenia. Osoby, które zostaną wylosowane otrzymają informację o dostaniu się do grupy na ten sam e-mail, z którego wysłane było zgłoszenie. Prosimy monitorować skrzynkę e-mailową.
Osoby, które 29 lutego do końca dnia nie otrzymają komunikatu o tym, że udało się dostać do programu proszone są o sprawdzanie w kolejnych dniach informacji na stronie ursynow.um.warszawa.pl o wolnych miejscach i możliwościach zapisu.
Na pierwsze zajęcia należy przyjść obowiązkowo z dowodem osobistym/paszportem (weryfikowany jest wiek i dane osobowe uczestniczki). Do czasu okazania dowodu osobistego/paszportu nie będzie możliwości uczestnictwa w zajęciach.
Przed pierwszymi zajęciami, na miejscu, uczestniczki wypełniają oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczeń oraz zapoznają się z regulaminem zajęć.
Prosimy pamiętać o stroju sportowym, obuwiu zmiennym, macie do ćwiczeń, ręczniku, wodzie i dobrym humorze!
źródło informacji: Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy
Więcej szczegółów od
Aktualizacje społecznościowe
18 Komentarzy
sortowanie:A nie, oni muszą rypać o pięć lat dłużej.
Dlatego powinniśmy edukować młodych, że euntanazja jest najlepszym rozwiązaniem, gorzej z osobami starszymi, po czterdziestce, ale może wnuki przekonają je, że społeczeństwo nie może dźwigać aż tyle, bo sie zapadnie.
Ale zwykle wystarczyłoby zaprzestanie uporczywej terapii, czyli kosztownego torturowania ludzi faktycznie umierających. To główny problem.
Po czterdziestce to można jeszcze długo i dobrze żyć. Przy zdrowym stylu życia i odrobinie szczęścia można mieć i 70, 80, 90 lat i być w dobrym zdrowiu, dobrze funkcjonować. Dziadkowie są ważni, w dobrym zdrowiu mogą wciąż pełnić istotne role w życiu rodziny i społeczeństwa.
Im więcej zdrowej aktywności fizycznej, tym dłuższe życie, lepsze społeczeństwo i mniejsza grupa rozważających eutanazję
po 10 latach to juz chyba standard a nie okazja