Na czym "jedziecie"? suplementy, witaminy, smart zioła i inne na poprawę zdrowia

!Ostrzerzenie! Nigdy nie stosuj żadnych suplementów ziół leków, witamin ani procedur bez konsultacji z lekarzem. Mogą one wchodzić w interakcje z branymi już lekami bądź możesz mieć inne przeciwwskazania. Zawsze konsultuj wszystko z lekarzem!

Ja tylko pisze o moich doświadczeniach i konsultuje zawsze wszystko z lekarzem. Co mi pomaga tobie może zaszkodzić.

Chciałem się Was zapytać czy zażywacie jakieś suplementy proszki, witaminy itp.? Których pozytywne działanie rzeczywiście odczówacie?
Zacznę od siebie co testowałem:



-Witaminy C, D, E -nie wiele to daje w moim przypadku

-Kwas D-asparaginowy miał zwiększyć poziom testosteronu i poprawić samopoczucie -Brak lub słabe działanie (placebo)

-Beta alanina na poprawę wydolnosci -Coś tam działa ale dla mnie dużym - jest obrzydliwy smak raz już po tym 🤮

-Piracetam miał poprawić działanie myślenia i zapamiętywania -Na mnie chyba nie działa

-Melatonina - Działa lepiej śpię i czuję się zregenerowany ale muszę robić przerwy żeby tolerancja nie rosła

-Olejek CBD 30% -Na uspokojenie, sen -Działa

-Flutykazon propionianu - na problemy z katarem i zatkanym nosem -Działa dobrze i podobno nie niszczy śluzówki jest na receptę

-Płukanie zatok butelką i solą w saszetkach -Pomaga, co jakiś czas profilaktycznie stosuję

-Leki przeciwbólowe - Nie stosuje, żadko mnie boli coś tak bardzo że potrzebuję leków a te mimo skutków ubocznych słabo na mnie działają.

-Zioła -głównie mięta, szałwia, różne mieszanki - Nie odczułem żadnego działania a stosuję tylko dla walorów smakowych. Jeżeli możecie polecić jakieś "zdrowe" i przy okazji smaczne herbaty to chętnie przetestuję.

Teraz szukam teraz suplementów, procedór na:
-Poprawę widzenia i uczucia suchości oczu, na razie stosuję krople do oczu bez recepty.

-Poprawę myślenia skupienia i pamięci tzw. Smart 💊

Przy okazji podzielcie się w komentarzach tym jak wy dbacie o wasze zdrowie

I pamiętajcie nic nie bierzcie ani nie róbcie bez konsultacji z lekarzem, bo może to być bardzo niebezpieczne dla Waszego zdrowia!