Cześć,
jako, że nasza społeczność jest dość szeroka, więc pewnie znajdą się tu też spece od fitnessu i odżywiania.
Potrzebuję Gainera, którego będę mógł używać jako szybki pierwszy "posiłek". Wszelkiego rodzaju owsianki itp. się nie sprawdziły.
Co polecacie? Co sprawdza się u Was?
jako, że nasza społeczność jest dość szeroka, więc pewnie znajdą się tu też spece od fitnessu i odżywiania.
Potrzebuję Gainera, którego będę mógł używać jako szybki pierwszy "posiłek". Wszelkiego rodzaju owsianki itp. się nie sprawdziły.
Co polecacie? Co sprawdza się u Was?
Udostępnij przez Messenger
5 Komentarzy
sortowanie:Możesz pić gainery ale sporadycznie albo w małych ilościach. Lepiej naturalne jedzenie i białko (Edytowano)
W moim przypadku znacznie lepiej się sprawdziła suplementacja białkiem. Jem tak jak poprzednio, a dodatkowa masa pojawia się tam gdzie jej oczekuję.