jako, że nasza społeczność jest dość szeroka, więc pewnie znajdą się tu też spece od fitnessu i odżywiania.
Potrzebuję Gainera, którego będę mógł używać jako szybki pierwszy \"posiłek\". Wszelkiego rodzaju owsianki itp. się nie sprawdziły.
Co polecacie? Co sprawdza się u Was?","comment":[{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15503343","author":{"@type":"Person","name":"Szymon_v1P"},"datePublished":"2023-10-10T21:47:25.000Z","text":"Ja kiedyś piłem mutant mass później do tego kreatyna i mega szybki był przyrost, ale jak odstawiłem to szybko połowa masy spadła.
Możesz pić gainery ale sporadycznie albo w małych ilościach. Lepiej naturalne jedzenie i białko"},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15494416","author":{"@type":"Person","name":"S1udak"},"datePublished":"2023-10-10T11:06:16.000Z","text":"Ale nie sprawdziły się bo?"},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15496087","author":{"@type":"Person","name":"Maro__"},"datePublished":"2023-10-10T12:54:04.000Z","text":"Specem nie jestem. Ze swojego doświadczenia gainerów nie polecam. U mnie powodowały zbyt szybki przyrost masy, niestety nie tej co chciałem i nie tam gdzie chciałem. Może po prostu zbyt dużo jadłem i gainer powodował przekroczenie mojego zapotrzebowania energetycznego.
W moim przypadku znacznie lepiej się sprawdziła suplementacja białkiem. Jem tak jak poprzednio, a dodatkowa masa pojawia się tam gdzie jej oczekuję."}],"commentCount":5,"interactionStatistic":1,"articleSection":"Zadaj pytanie"}