Nie chce Cię zniechęcać i może u ciebie nic takiego się objawi, ale podrzucam dla zastanowienia "},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15584753","author":{"@type":"Person","name":"Cocomo46"},"datePublished":"2023-10-19T04:01:53.000Z","text":"Inne ćwiczenia na leżąco, weź hantle, rower, basen..."},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15584756","author":{"@type":"Person","name":"romo"},"datePublished":"2023-10-19T04:06:04.000Z","text":"Ja polecam orbitrek, nie obciąża tak mocno nóg, pomógł mi zrzucić 35kg w rok"},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15584858","author":{"@type":"Person","name":"S1udak"},"datePublished":"2023-10-19T04:44:42.000Z","text":"Aby schudnąć wystarczy dieta nie trzeba od razu maratonów latać.Polecam od tego zacząć,a bieganie przy tej wadzę to masakra."},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15586706","author":{"@type":"Person","name":"Im_Taniej_Tym_Lepiej"},"datePublished":"2023-10-19T08:11:34.000Z","text":"ja ze 109kg do 91 kg schudlem w rok jedynie na okienku zywieniowym i chodzeniu 2 przystanki dalej na busa. Jem w godzinach 11-19, chodze 2x 15 min dziennie na busa."},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15587153","author":{"@type":"Person","name":"5MBD"},"datePublished":"2023-10-19T08:44:13.000Z","text":"Nie polecam bieżni, bardzo dużo miejsca zajmuje. Nawet taka składana.
Rowerek jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem i mniej obciąża kolana."},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15596067","author":{"@type":"Person","name":"grzesiek666"},"datePublished":"2023-10-19T22:00:12.000Z","text":"Przy takiej wadze to chyba już zagrożenie dla życia. Ja bym szedł do bariatry na operację, resekcje żołądka."},{"@type":"Comment","@id":"https://www.pepper.pl/comments/permalink/15717771","author":{"@type":"Person","name":"Dariusz_Kutera"},"datePublished":"2023-10-29T12:23:33.000Z","text":"Co za głupoty ludzie piszą ja polecam Zippro notus. Zaczynałem biegać przy 113 kg ruch jest najlepszy bo nie trzeba się tak głodzić i można więcej zajadać "}],"commentCount":11,"interactionStatistic":0,"articleSection":"Zadaj pytanie"}