Co po ? Siłownia z pustakiem ;)

4
lip 28. 2020
Panowie a może i panie
Czeka mnie harówa na budowie kilka miesięcy. Co polecacie na szybką regenerację siły i mięśni? myślę czy jakiś Gainer zda egzamin? a może BCCA? jestem zielony. Isostar?
Proszę o podpowiedź co kupić. Moja waga piórkowa Dotychczas siedzący tryb życia.
Aktualizacje społecznościowe
Różne
4 Komentarze
Isostar to izotonik! On cie nawadnia
Ale NA BUDOWIE NAWADNIA ALKOHOL^^

Zakwasow nie unikniesz i bólu ^^, lataj juz na silke i rob ogólno rozwoj miesni zeby mniej bolalo ^^, bcaa jak najbardziej polecam.
Dużo wody i normalne, pełnowartościowe posiłki zawierające białko, tłuszcze i węglowodany - to wszystko czego potrzeba. Ewentualnie jakiś kompleks witamin przed snem. BCAA to jedna z większych ściem marketingowych ostatnich lat
Edytowane przez: "KeyJay" lip 28.
Gainer to mieszanka białka z węglowodanami zaprojektowana do szybkiego przybrania na masie. BCAA to ściema. Kup sobie zestaw standardowy czyli bialeczko, w którym są aminokwasy plus kreatynka najlepiej jablczan. Możesz tez dorzucić jakis kompleks witamin, cynk, żelazo, magnez. Ale nie zapominaj kolego, ze podstawa regeneracji jest odpowiednio zbilansowana dieta stosunek makro 40%wegle 30% białka 30% tłuszcze i oczywiście SEN. Nasze miesnie regenerują się w stanie spoczynku, czyli głównie podczas snu. Jedz dużo i rośnij byczku 😁
Edytowane przez: "Pan_Patryk21" lip 28.
Kilka małpek w kieszeniach i dasz radę.
Prześlij Komentarz
Avatar
@
    Tekst